體重58.3-57.4 體脂30.1-30.6 雖然現在降的都是水份 但看到數字減少就是開心 但 體脂 為何反而升高了呢😱 昨天 早:椰油+咖啡 中:雞胸肉 地瓜葉 蒲瓜 四季豆 +椰子油 晚:雞胸肉 滷雞腿(過水)香菇 皎白筍 一杯椰油+咖啡。運動 嗯...晚餐部分好像少了綠色蔬菜了 趁今天休假 要去備材料了❤️ 繼續加油吧💪🏻
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1256 kcal
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지방: 110.76g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 14.15g.
아침 식사: 早餐店 辣雞腿, 早餐店 煎荷包蛋, 防彈咖啡. 점심 식사: 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 水蓮, 海帶, 煮熟的劍旗魚. 저녁 식사: 水蓮, 水煮蛋, 五花肉, 地瓜葉. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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