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今日體重64.5
體脂肪32.2
內臟脂肪6
骨骼肌肉48
基礎代謝1337
BMI 24.1
昨天上午防彈咖啡
中午自己帶
晚餐吃加班便當（不吃飯，但也是一堆炸物）
晚上帶公公去掛急診
一直到2:30才到家
應該是這樣消耗掉大部分的熱量
否則自上次反彈後一直回不去
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64.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1307 kcal
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지방: 96.25g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 43.85g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: toblerone 巧克力, Shabbat 100%黑巧克力, 空心菜, 控肉. 저녁 식사: 炒雞蛋, 義美 蛋捲, 花椰菜, 肉燥. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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