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今日は、本読んだり草刈りしたり掃除機をかけたりする予定です(^_^;)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1198 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: 牛乳, 明治 ザバス ホエイプロテイン100. 점심 식사: 牛乳, オルビス プチシェイク トロピカルミックス味. 저녁 식사: 焼き芋, 牛肉, セブンイレブン かぶきゅうり漬け, カボチャコロッケ, 野菜炒め. 간식/기타: 羊羹. 더보기
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2131 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 서있기 - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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