2012년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 23일:
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1330 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 165.00g.
아침 식사: Zone Perfect. 점심 식사: Healthy Life 100% Whole Grain Bread, Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast. 간식/기타: Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers, Sweet and Salty, Multi-seed Chips, Sourdough Nuggets. 더보기
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4011 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, Treadmill (5.25) - 55 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 운전 - 2 시간 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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