2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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866 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 36.85g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Карп Запеченный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Грибами. 저녁 식사: Магнит Минтай Отварной, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Зеленый Чай с Молоком. 더보기
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3802 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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