Denise17051985님의 저널, 2018년 06월 1일

2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:

806 kcal

지방: 54.40g | 단백질: 24.20g | 탄수화물: 54.60g. 점심 식사: Bofrost Milcheis Bonuss. 저녁 식사: Ikea Hot Dog. 더보기

2306 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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Denise17051985님의 체중기록