2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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2035 kcal
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지방: 131.12g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 145.68g.
아침 식사: Butter (Salted), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Fried Egg, Onions, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 점심 식사: Hormel Pepperoni Stix, Galbani String Cheese, Pears. 저녁 식사: Butter (Salted), Sour Dough Bread, Bonefish Grill Potatoes Au Gratin, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs. 간식/기타: Dove Silky Smooth Milk Chocolate Promises, Sweet Cherries. 더보기
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2198 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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