2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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976 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 82.68g.
아침 식사: Gala Apples. 점심 식사: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), City Barbeque Corn Bread, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Drumstick. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). 더보기
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2787 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 29 분, 휴식 - 6 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2018년 06월 1일 작성이: momma6224
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Thanks, and working on it. Went out of town for 5 days and ate really good...too good but I’m back in the saddle again. We have another trip about 2 weeks long in August so this was a practice run for do’s and dont’s While on the road to our destination. I have about 5 lbs to go and then a newer goal of 145. Again Thanks!
2018년 06월 3일 작성이: Bill mcGill
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