2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.4 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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2477 kcal
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지방: 115.69g | 단백질: 131.85g | 탄수화물: 89.74g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, BodyLab Liquid Gold. 점심 식사: Baked or Broiled Cod, Red Delicious Apples, Pictsweet Steam'ables Asian Vegetables with Oriental Seasoning, Brown Rice, BodyLab Liquid Gold. 저녁 식사: Boiled Egg, Coors Light Beer (Bottle), Chicken Breast. 간식/기타: Coors Light Beer (Bottle). 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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