2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1597 kcal
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지방: 44.93g | 단백질: 169.11g | 탄수화물: 118.77g.
아침 식사: Mercadona Claras de Huevo, Max Protein Harina de Avena Sabor Donut, Huevo. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Basmati (Cocido), Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Hacendado Barra de Pan Integral, Atún en Aceite (Enlatado), Tomates Rojos, Huevo. 간식/기타: Star Nutrition Creatine Monohydrate, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Scitec Nutrition Whey Protein, MyProtein BCAA. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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