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Dias 47,48,49,50,51,52,53 e 54:
Contagem: -10,-9,-8,7.5 kg
Peito: 98 cm
Cintura: 83 cm
Barriga: 106 cm
Quadril: 100 cm
Coxa: 57 cm
Perna: 41 cm
Braço: 34 cm
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72.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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905 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 38.73g.
아침 식사: Hinode Ômega 3,6 e 9. 점심 식사: Iogurte de Kefir, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Abacate, Sementes de Linhaça, Canela, Repolho, Berinjela Cozida, Sal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Repolho, Peixe. 간식/기타: Iogurte de Kefir. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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