2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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953 kcal
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지방: 40.76g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 81.90g.
아침 식사: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Creme de Ricota, Margarina. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 간식/기타: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. 더보기
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2440 kcal
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운동:
운전 - 13 분, 책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 7 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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