2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1588 kcal
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지방: 59.48g | 단백질: 127.02g | 탄수화물: 131.42g.
아침 식사: Tesco Wholemeal Bread, Egg. 점심 식사: Asda Oven Baked Ham. 저녁 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Lemon. 간식/기타: Pizza with Meat, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Cowbelle UHT Skimmed Milk, Nescafe Alta Rica, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). 더보기
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2697 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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