2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1632 kcal
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지방: 37.96g | 단백질: 123.57g | 탄수화물: 189.51g.
아침 식사: Fragole, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Xtrm Nutrition Creatina Micronized Bio Evolution, Xtrm Nutrition Iso 104, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 점심 식사: Pere Asiatiche, Net Integratori Iper Proteica 35. 저녁 식사: Pesca, Albicocche, Brodo di Pollo, Cipolle Mature Cotte, Sedano Cotto, Carote Bollite, Conad Riso Parboiled Integrale, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 간식/기타: Caffè Macchiato, Ciliegie. 더보기
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2854 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, TV 시청 - 30 분, 앉아있기 - 55 분, 이소라 - 47 분, 읽기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 27 분, 샤워 - 15 분, 스포츠 - 15 분, 운전 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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