2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1583 kcal
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지방: 79.25g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 144.81g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Be Good to Yourself Potato Salad, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Cadbury Dairy Milk. 저녁 식사: Total 2% Greek Yoghurt, Red Sour Cherries, Del Monte Peach Slices in Juice, Sainsbury's Cheddar Cheese, Co-Op Wholemeal Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Sainsbury's Bourbon Creams, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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3103 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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