RuthLouka님의 저널, 2018년 06월 1일

2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.2 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 15.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:

1194 kcal

지방: 40.50g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 101.37g. 아침 식사: Boiled Sweetpotato (with Peel), Anisette Toast, Lidl Norwegian Smoked Salmon. 점심 식사: Veal Meat , Turkey Neck Meat , Low Sodium Green Peas (Canned, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Chicken Salad. 간식/기타: Watermelon . 더보기

2048 kcal

운동: 이소라 - 20 분, Walk - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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