2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1723 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 67.41g | 탄수화물: 230.03g.
아침 식사: Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Joghurt 0,1%, Arla Skyr Erdbeere, Äpfel. 점심 식사: Aldi Hamburger Brötchen, Aldi Chicken Burger, Gemischter Salat. 저녁 식사: Astra Alsterwasser, Iglo Chicken Nuggets, Pommes Frites. 간식/기타: El Tequito Tortilla Chips, Gummibärchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Erdbeeren. 더보기
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2580 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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