|
первые 20 кг позади, но впереди еще 30 кг
|
100.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
|
1497 kcal
|
지방: 54.98g | 단백질: 111.40g | 탄수화물: 146.84g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриный Рулет Рефтинский, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%, Кофе, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Мёд. 점심 식사: Куриное Филе Грудки с Грибами, Помидорами под Сыром, Красные Помидоры (Консервированные), Индилайт Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Абрикосы, Банан, Черешня, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
Ого! Вы молодец 👏🏻 Желаю вам терпения и не сдаваться на пол пути ) Ещё 400 грамм и вас ждёт двузначная цифра
2018년 06월 1일 작성이: safiya555
|
safiya555 спасибо большое!
2018년 06월 1일 작성이: v.olya87
|
Смотрю вашу страницу и наслаждаюсь, какая вы молодец!!!!! Желаю вам легкого пути до 70 кг👏🏻👏🏻 Рада когда у кого то получается, хотя самой надо скинуть 20-25 кг и никак начать не могу 😢😭
2018년 06월 2일 작성이: Динара1988
|
Динара1988 Спасибо! сама пол года настраивала себя после окончания ГВ. На данном этапе понимаю, что моё упущение это спорт, но пока совсем нет возможности с детками
2018년 06월 2일 작성이: v.olya87
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|