減量は昨日で終わり！
約2ヵ月、約2kgの予定通りの減量。
腹の脂肪をもっと落としたいところだけど、
ガリ感が際立ってしまうので今回の減量は終わりにする。
あと悲しいことに、
増量であまり筋肉がついていなかった。
体がほとんど変わってない……。
気持ちを入れ替えて、今日から増量！
前回、前々回ともに、目標体重に達するまで増量してたけど、
それだと年に1回の増減量しかできない。
今回は2ヵ月増量、1ヵ月減量と、
3ヵ月を1サイクルとしてやってみる。
前回はかなりのリーンバルクで月500gの増量が目標だった。
今回もリーンバルクだけど、2ヵ月で1.5〜3kgの増量を目指す。
