2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1844 kcal
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지방: 140.71g | 단백질: 132.15g | 탄수화물: 12.76g.
아침 식사: 醤油, コーヒー, ぶなしめじ, 豚肩ロース, ココナッツオイル, CGC 6Pチーズ, 卵, バター. 점심 식사: 醤油, トップバリュ とろけるスライスチーズ, ディープライス 油揚げ, 豚肩ロース, しめじ. 저녁 식사: コーヒー, グリーンリーフレタス, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 간식/기타: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, レモン, グリーンリーフレタス, ココナッツオイル, コーヒー, 鶏のもも肉（皮なし）, クルミ, MYPROTEIN プロテイン. 더보기
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1371 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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