2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1415 kcal
|
지방: 54.72g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 137.51g.
점심 식사: Substancia Pavê de Chocolate, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Snickers Snickers, Giraffas Cheese Salada Steak, Algodão Doce, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
|
|
2672 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|