2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1655 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 188.21g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Bolo de Laranja, Bolo Salgado. 저녁 식사: Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Sadia Salaminho, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. 더보기
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2512 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 타원형 트레이너 - 35 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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