2018년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
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1655 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 184.86g.
점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Bolo de Macaxeira, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Carreteiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Guimarães Mariola Doce de Banana, Sadia Salaminho. 더보기
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2356 kcal
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운동:
공부 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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