2018년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
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1807 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 121.04g | 탄수화물: 177.43g.
점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero, Ovo Frito, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. 더보기
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2388 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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