2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1203 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 79.69g | 탄수화물: 109.84g.
점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, M&M's Amendoim, La Violetera Pistache, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. 더보기
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2539 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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