2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1369 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 76.67g | 탄수화물: 166.22g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Queijo Branco, Rapadura, Zaffari Sanduíche Americano Frango. 더보기
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2417 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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