2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1386 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 174.53g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Habib's Pudim de Leite Condensado, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Rapadura, Kibon Sorvete de Creme, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Pullman Pão de Forma Tradicional. 더보기
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2259 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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