2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1344 kcal
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지방: 50.37g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 158.18g.
점심 식사: Peixe Empanado Frito, Mamão, Mingau de Aveia, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero, Pastel de Carne. 더보기
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2026 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 41 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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