2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1435 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 159.63g.
점심 식사: Yoki Pé de Moleque, Lacta Bombom Ouro Branco, Vitamina de Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Cachorro Quente. 더보기
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2011 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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