2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1460 kcal
|
지방: 43.72g | 단백질: 60.44g | 탄수화물: 203.25g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Mulino Bianco Buongrano Integrale. 점심 식사: Pesche, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Carne di Coniglio, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Latte Scremato, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Realforno Amaretti Morbidi. 간식/기타: Yogurt alla Frutta (Magro). 더보기
|
|
1996 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 운전 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 58 분, 스탠딩 - 1 시간 1 분, 읽기 - 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|