2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1955 kcal
|
지방: 70.85g | 단백질: 96.78g | 탄수화물: 241.31g.
아침 식사: Apples , Peanut Butter. 점심 식사: Cheese Pizza, Cucumber (with Peel) , Spinach , Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast, Strawberries. 저녁 식사: Nong Shim Spicy Chicken Flavor Noodle Soup Bowl, Vegetable Curry, Brown Rice. 간식/기타: Kettle Brand Honey Dijon Potato Chips, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Natural Apple Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt. 더보기
|
|
1575 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 16 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
waist 68.2cm (26.9in) -0.8cm
hip 90.8cm (35.7in) -2.2cm
thigh 52.3cm (20.6in) -1.0cm
2018년 05월 31일 작성이: Iwantdoughnuts
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|