2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1101 kcal
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지방: 19.29g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 119.55g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Marketside Sugar Snap Peas, Aunt Nellie's Pickled Beets, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cacique Cotija Cheese, Red Onions, Melissa's Anaheim Chile, Royal Flavor Greenhouse Sweet Mini Peppers, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, S&W Cuban Recipe Black Beans, Guerrero Corn Tortillas (33g), Red Salsa, Perdue Ground Chicken Breast. 간식/기타: Tom Collins, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Trader Joe's Seed & Bean Medley, Trader Joe's Ranch Seasoned Crispy Chickpeas, Cantaloupe Melons. 더보기
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2256 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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 댓글
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