2012년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 23일:
|
2149 kcal
|
지방: 107.08g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 251.05g.
아침 식사: Vollkorn Zwieback, Apfel. 점심 식사: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Weich Gekochtes Ei, Apfel. 저녁 식사: Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Marzipan-Crème, Western Style. 더보기
|
|
2012 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|