2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1305 kcal
|
지방: 41.24g | 단백질: 46.53g | 탄수화물: 190.62g.
아침 식사: La Banderita Tostadas, Salsa, Swiss Cheese (Low Fat) , Egg. 점심 식사: Apples , Lay's Barbecue Potato Chips, Milton's Baking Company Squaw Bread, Peanut Butter and Jelly. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Applegate Farms Barbecue Chicken Breast. 간식/기타: Del Monte Mixed Fruit Cup, Specialty Bakers Angel Cake, General Mills Chex Mix Traditional, Kraft Cool Whip, Honeymaid Graham Crackers. 더보기
|
|
3415 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 시간 29 분, 휴식 - 10 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|