2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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2047 kcal
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지방: 95.19g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 199.66g.
아침 식사: a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Maio2018, Manteiga, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Cachaça, Beterraba Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Fogo Mineiro Pimenta Biquinho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Frita, Mandioca Cozida, Pronto Light Couve Refogada, Quiabo Cozido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Angu, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Feijoada, Queijo Meia Cura, Tomates, Alface. 더보기
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2102 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, HIIT - 21 분, 설거지 - 13 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 3 시간 3 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 1 시간 29 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간 52 분, 휴식 - 6 시간 52 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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