|
Вчера была первая треша после сорев. Жим 60*4*4, отжимания от пола, от брусьев, ходьба в быстром темпе 30 минут и еще какая-то фигня кросфитовская, для баловства. Сегодня вес, стоявший неделю на месте прыгнул вверх. Прикольно)))
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
2081 kcal
|
지방: 80.03g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 270.97g.
아침 식사: Сыр Моцарелла, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Куриная Отбивная, Картофель Отварной. 저녁 식사: Борщ с Фасолью. 간식/기타: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черешня, Миндаль. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
25중 1에서 20
 댓글
2018년 05월 31일 작성이: NastyKom
|
а сколько у Вам максимальный жим, в какой категории? извините за любопытство )😆
2018년 05월 31일 작성이: mifariadna
|
На соревнованиях 70кг, в зале был 80кг. Весовая 56кг
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
По любителям или профессионалам МСМК? Я не очень разбираюсь, так как ни разу не выступала, но планирую. Мне на мс надо 77,5 жать, по любителям.
2018년 05월 31일 작성이: mifariadna
|
Любители, но я мсмк по пауэрлифтингу, не по жиму, отдельный жим тренируется по-другому и если убрать присед и тягу из подготовки, то жим будет больше. ПОэтому в отдельных движениях другие нормативы.
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
2018년 05월 31일 작성이: mifariadna
|
Мне надо ещё технику ставить, так как вс-таки я всё делаю по-бодибилдерски🙈
2018년 05월 31일 작성이: mifariadna
|
Оль. Мож крепатура? В моём случае она всегда даёт прибавку веса.
2018년 05월 31일 작성이: Александр1710
|
ну да, троеборье. да техника много значит
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
Саш, скорее всего) Собственно на это и грешу. Да и не сильно переживаю, просто интересное наблюдение
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
2018년 05월 31일 작성이: mifariadna
|
Не за что) Нужна помощь- обращайся, если смогу, помогу)
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
Можно ещё вопрос? Как Вы считаете можно ли совмещеть пауэрлифтинг с бодибилдингом (все равно специфика разная) или всё же надо отдавать приоритет чему-то одному? (Естественно при натуральном тренинге)
2018년 05월 31일 작성이: mifariadna
|
Из-за крепатура вес? 700 грамм молочной кислоты накопилось. Вряд-ли. Водичка после кардио пилась наверно.
2018년 05월 31일 작성이: Katypritty
|
нет, Кать, не молочной кислоты. Крепатурные мышцы наливаются водой.
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
Я думаю, что нужно всё же выбрать что-то одно. Сухие мышцы и связки подтверждены травмам. Да и результат лучше, если уделяешь внимание чему-то одному.
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
2018년 05월 31일 작성이: ViktoriaKam
|
Спасибо, Вика)) Ты знаешь, так круто не приседать и не тянуть, а походить по дорожке, поотжиматься. Как ни странно, я спокойно в быстром темпе отходила 30 минут, думала не получится, так как никогда этого не делаю))
2018년 05월 31일 작성이: smileos
|
счастье в мелочах, как говорится)))
2018년 05월 31일 작성이: ViktoriaKam
|
Вы зачем колеса с Белаза сняли?
2018년 05월 31일 작성이: SLON IK
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|