2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1182 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 137.49g.
아침 식사: Nestle Кукурузная Каша, Лента Курага без Косточки, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Good Food Миндаль Сушеный. 점심 식사: Националь Кунжут , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Рис Жасмин Красный Мистраль, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 저녁 식사: Националь Кунжут , Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. 더보기
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1428 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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Абкелямова Настенька님의 체중기록
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