2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1943 kcal
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지방: 79.23g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 228.42g.
점심 식사: 1001 Delights Pide mit Rindfleisch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Käsebrötchen. 저녁 식사: Erdbeeren, Olivenöl, Rapsöl, Kühne Balsamicoessig, Zwiebeln, Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Strauchtomaten, Laugenstange, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Globus Frischkäsecreme Honig-Senf-Feige, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Semmel, Schär Körnerbrötchen. 간식/기타: funny-frisch Sticks, Whisky. 더보기
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3646 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 서있기 - 30 분, 요가 - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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