2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1872 kcal
|
지방: 92.03g | 단백질: 110.36g | 탄수화물: 148.82g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Be Good to Yourself Potato Salad, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Cadbury Wispa (25.5g). 저녁 식사: Cadbury Dairy Milk, Del Monte Peach Slices in Juice, Red Sour Cherries, Total 2% Greek Yoghurt, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Fried Mushrooms, Waitrose Unsmoked Dry Cured Back Bacon. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Shortbread Biscuits, Sainsbury's Honey Roast Ham Slices, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. 더보기
|
|
3096 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|