2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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384 kcal
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지방: 7.74g | 단백질: 31.47g | 탄수화물: 42.02g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). 점심 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Berna Insalata Primavera, Лук, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Delizie del Sole Broccoli, Esselunga Spinaci e Bietoline. 간식/기타: Кофе Эспрессо, Grana Padano Grana Padano, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
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1881 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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svetlana.grigorenko님의 체중기록
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