|
Semangat...semangattt!!! 💪💪💪
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
697 kcal
|
지방: 25.53g | 단백질: 40.84g | 탄수화물: 75.49g.
아침 식사: Nasi Putih, Tempe Orek, Cumi-cumi. 저녁 식사: Martabak Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam. 간식/기타: Yeo's Minuman Cincau. 더보기
|
|
2976 kcal
|
운동:
타는 오토바이 - 15 분, 런닝머신 - 30 분, 에어로빅 - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|