2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1654 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 132.45g | 탄수화물: 225.66g.
아침 식사: Albume d'uovo, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Frutta mista (45 kcal), Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra, Albume d'uovo, Il Picchio Crauti al Natural, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, aglio e zenzero, Ricotta Salata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Amadori Fesa di Tacchino, Insalata Mista (17 kcal), Granoro Pasta Integrale Bio. 저녁 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Merluzzo Dell'atlantico, Verdure miste (20 kcal), Cipolle, barbabietola (45kcal), Olio, Pane di Segale, Insalata, zucchine, pomodori, cetrioli (17kcal), Ricotta Forte. 간식/기타: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Lupini, Verdure Crude, Frutta : prugne, fragola, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1274 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 요리 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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