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昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶便當+同事分享的馬鈴薯沙拉
下午水煮蛋
晚餐跟高中同學聚餐-藝奇，唯一的地雷就是芒果奶酪及牛肉斧飯（1/2）
回家後跟婆婆分享了半個潤餅（不吃皮）
總之昨天應該是碳粉、蛋白質都爆量
週六又有一攤飯局（婆婆生日聚餐）
體重65.1
體脂肪32.8
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.7
身體年齡48
基礎代謝1348
BMI 24.4
還好氣酮還有0.11%
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65.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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342 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 0.43g | 탄수화물: 0.02g.
아침 식사: 防彈咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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