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体脂肪率24.9
BMI24.6
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65.3 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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2562 kcal
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지방: 75.74g | 단백질: 122.29g | 탄수화물: 171.09g.
아침 식사: 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅(たたき梅). 점심 식사: 東豊通商 はるさめ, エースコック スープはるさめ 柚子ぽん酢味. 저녁 식사: 鳥貴族 ハート たれ, レバー, ねぎま, 焼き鳥, サッポロビール 男梅サワー, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, セブンイレブン 生ハムロース, 赤ワイン, 生ビール, 唐揚げ, エースコック スープはるさめ 四川麻婆味, 東豊通商 はるさめ. 더보기
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1826 kcal
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운동:
ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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