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Wow I can't believe it!!! 8 lbs. in a week. I'm so happy
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140.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 58.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 22일:
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1284 kcal
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지방: 77.69g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 29.13g.
아침 식사: Coffee, Extra Lean Ham, Boiled Egg. 점심 식사: Flame Grilled Chicken Thigh, Flame Grilled Chicken Leg. 저녁 식사: Natural Sharp Cheddar Cheese, Heavy Whipping Cream, Broccoli Florettes. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Blueberries, Strawberries, Plain Tart Frozen Yogurt. 더보기
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3709 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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