2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1449 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 216.45g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Zuegg Marmellata di Albicocche, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Esselunga Nespole, Albicocche, Frittata di Zucchine, Spaghetti al Pomodoro con Pollo o Tacchino, Pane Comune. 저녁 식사: Realforno Amaretti Morbidi, Latte Scremato, Lidl Krapfen Farcito. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, TV 시청 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간 50 분, 서있기 - 18 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 17 분, 운전 - 1 시간 44 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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