emi.lai님의 저널, 2018년 05월 30일

2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.7 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:

1390 kcal

지방: 85.24g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 100.70g. 아침 식사: Mixed Nuts, Egg, Banana. 점심 식사: Beef, Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Smoked Beef Sticks, Apples. 더보기

2086 kcal

운동: HIIT - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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