2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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2585 kcal
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지방: 118.35g | 단백질: 175.94g | 탄수화물: 240.60g.
아침 식사: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Harry's Fresh Foods Organic Creamy Tomato Basil Soup. 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob, Chicken Thigh, Smithfield Pork Polska Kielbasa. 간식/기타: Driscoll's Strawberries, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Fred Meyer Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3206 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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