kuklinv님의 저널, 2012년 07월 22일

Сорвался после приступа (гипогрекемия) в субботу, 1,5 суток ел и спал, тренировку в субботу пропустил. Ел много углеводов. В воскресеньнье начал восстанавливаться и сходил в зал

84 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 22일:

761 kcal

지방: 34.23g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 59.21g. 아침 식사: Зеленые Оливки, L-Carnitine Caps 750, Amino Top With Extractum Leuzea, Tonalin CLA, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Стейк Семги. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен). 더보기

2580 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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