2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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889 kcal
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지방: 27.49g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 88.81g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Almonds. 점심 식사: Peanuts, Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. 저녁 식사: Chicken Broth (Home Recipe), Broccoli, President's Choice Blue Menu Green Lentils, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. 간식/기타: Tea with Milk. 더보기
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2426 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 계단오르기 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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